Schlafstörungen
Jede dritte person in der schweiz klagt über schlafstörungen
Vielleicht kennen Sie das auch? Man will einschlafen, aber der Kopf lässt sich nicht abschalten. Die Gedanken kreisen um Erlebtes oder um das, was man unbedingt noch erledigen sollte. Oder man hängt in seinen Sorgen fest. Stundenlang liegt man wach und findet keinen Schlaf.
Oder Sie gehen früh ins Bett, schlafen schnell ein, wachen am Morgen auf und sind immer noch erschöpft und müde? Oder Sie gehen schlafen und mitten in der Nacht wachen Sie auf und das Gehirn lässt sich nicht mehr „ausschalten“.
Es gibt auch Menschen die durchschlafen, obwohl sie für den Gang auf die Toilette kurz aufwachen müssten. Nächtliches Bettnässen kann ein Anzeichen dafür sein, dass man in einem zu tiefen Schlaf ist und man in dieser Schlaf-Phase Anzeichen fürs Wasserlassen nicht wahrnimmt.
Dies alles kann ein Zeichen für eine Schlafstörung sein. Am Tag führt das dann zu:
Oft ist eine Übererregung der Hirnrinde die Ursache der Schlafstörung.
Neurofeedback kann Ungleichgewichte im Gehirn verringern, manchmal sogar ganz beseitigen. Ganz sanft und allmählich kann sich so wieder ein gesunder Schlafrhythmus einstellen. Das heisst, mit Neurofeedback haben wir einerseits einen Einfluss auf die Regulation der Anspannung und der Entspannung, was das Einschlafen verbessert. Andererseits bewirkt Neurofeedback auch eine Regulation der Schlafphasen
Als Beispiel sei hier die Klientin Frau C. erwähnt. Ihre Schlafstörung dauerte schon über 10 Jahre an. Frau C. konnte jede Woche mehrere Nächte hintereinander keine Minute schlafen. Bestenfalls fiel sie, kurz bevor der Wecker schellte, in einen unruhigen Schlaf. Sie hatte alles an möglichen Therapien und Medikamenten versucht. Einige Therapien konnten ihr kurzfristig etwas helfen, aber mittelfristig half nichts. Frau C. hatte die Hoffnung zum grössten Teil schon aufgegeben, dass sie jemals wieder gut schlafen könnte. Da sie zwei kleine Kinder hat, raffte sie sich nochmals auf und kam zu mir ins Neurofeedback-Training. Nach 11 Sitzungen konnte Frau C. 6 von 7 Nächten durchschlafen und fühlte sich gesund, erholt und leistungsfähig. Ihre Lebensqualität hatte sich gemäss ihrer Aussage extrem verbessert. Nach 22 Sitzungen schläft Frau C. fast jede Nacht durch. Wenn Frau C. zwei Nächte pro Woche nicht schlafen kann, kommt sie zu mir in die Therapie und das Schlafproblem ist ein weiteres Mal für einige Monate behoben.
Brüggliweg 4 | 5616 Meisterschwanden
Telefon 079 784 27 52
praxis@neurofeedback-pirovano.ch
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